Bạn có từng thắc mắc tại sao những người xung quanh chúng ta lại dễ mắc bệnh tật, luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, hay cáu gắt? Câu trả lời có thể nằm ở lối sống không lành mạnh – một vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại. Vậy lối sống không lành mạnh có những tác động tiêu cực gì? Hãy cùng Ngoại Ngữ CEO đi tìm câu trả lời cho bài luận IELTS về chủ đề này!
Lối sống không lành mạnh là gì?
Lối sống không lành mạnh đề cập đến những thói quen và hành vi hàng ngày có hại cho sức khỏe và sự thịnh vượng của chúng ta. Nó có thể bao gồm nhiều yếu tố khác nhau như:
1. Chế độ ăn uống thiếu khoa học:
- Ăn nhiều đồ ăn nhanh: Cũng như câu thành ngữ “ăn ít no lâu”, việc ăn nhiều đồ ăn nhanh không chỉ khiến bạn dễ tăng cân mà còn gây hại cho hệ tiêu hóa.
- Tiêu thụ quá nhiều đường, chất béo, muối: Lượng đường, chất béo, muối dư thừa sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp cao…
2. Thiếu vận động:
- Ngồi nhiều, ít vận động: Cuộc sống hiện đại với công việc văn phòng khiến nhiều người dành phần lớn thời gian ngồi một chỗ, dẫn đến tình trạng suy giảm sức khỏe, dễ mắc bệnh.
- Thiếu ngủ: Giấc ngủ là “liều thuốc bổ” cho sức khỏe, nhưng nhiều người lại thiếu ngủ do áp lực công việc, học tập, giải trí.
3. Stress và áp lực tâm lý:
- Công việc căng thẳng: Áp lực công việc khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
- Mối quan hệ xã hội: Những rắc rối trong các mối quan hệ gia đình, bạn bè cũng khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tác hại của lối sống không lành mạnh
Lối sống không lành mạnh có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe và cuộc sống của chúng ta.
Tác động đến sức khỏe:
- Tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính: Béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư… là những bệnh mãn tính phổ biến do lối sống không lành mạnh.
- Giảm tuổi thọ: Những thói quen xấu, thiếu khoa học sẽ khiến bạn già đi nhanh chóng, dễ mắc bệnh và rút ngắn tuổi thọ.
- Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: Sự mệt mỏi, đau nhức cơ thể do lối sống không lành mạnh sẽ khiến bạn khó tập trung vào công việc, học tập, giảm năng suất lao động, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Tác động đến cuộc sống:
- Ảnh hưởng đến công việc: Người có lối sống không lành mạnh thường xuyên ốm đau, mệt mỏi, khó tập trung vào công việc, dẫn đến hiệu quả làm việc thấp.
- Ảnh hưởng đến các mối quan hệ: Sự cáu gắt, dễ nổi nóng, tâm trạng thất thường do stress, áp lực tâm lý có thể khiến bạn dễ xung đột với người thân, bạn bè.
- Ảnh hưởng đến tâm lý: Cảm giác mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng, tự ti, mặc cảm… do lối sống không lành mạnh sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng và tinh thần của bạn.
Bài luận IELTS về lối sống không lành mạnh
Khi viết bài luận IELTS về lối sống không lành mạnh, bạn cần đưa ra các luận điểm rõ ràng, logic, sử dụng từ vựng chuyên ngành và câu văn mạch lạc, ví dụ:
Mở đầu:
“It is undeniable that in today’s fast-paced world, many people are adopting unhealthy lifestyles, which can have detrimental consequences for their physical and mental well-being. This essay will delve into the factors contributing to unhealthy living and its adverse effects on individuals and society.”
Phần thân bài:
“One significant factor contributing to an unhealthy lifestyle is the prevalence of processed foods and fast food. These foods are often high in calories, sugar, unhealthy fats, and salt, which can lead to weight gain, cardiovascular disease, and type 2 diabetes. Moreover, the lack of physical activity is another major contributing factor. With sedentary jobs and reliance on technology, many people are becoming less physically active, which weakens their muscles, bones, and cardiovascular system.”
Kết luận:
“In conclusion, an unhealthy lifestyle, characterized by poor diet, lack of exercise, and stress, has profound negative consequences for both individuals and society. It is imperative that individuals adopt healthier habits, such as consuming nutritious food, engaging in regular physical activity, and managing stress effectively to improve their well-being and live fulfilling lives.”
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các ví dụ cụ thể để minh họa cho luận điểm của mình:
“For example, a recent study by the World Health Organization found that obesity rates have been rising globally, with a significant correlation between obesity and sedentary lifestyles. Similarly, studies have shown that chronic stress can weaken the immune system, increasing the risk of developing various diseases.”
Tóm lại
Lối sống không lành mạnh là một vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của chúng ta. Để bảo vệ bản thân, bạn cần thay đổi lối sống, chú trọng đến chế độ ăn uống khoa học, vận động thường xuyên, giảm stress và áp lực tâm lý.
Lưu ý: Bài viết này mang tính chất tham khảo, để có thêm thông tin và kiến thức về chủ đề này, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác trên website Ngoại Ngữ CEO:
- compare and contrast essay topics ielts
- how to write a paragraph ielts
- agree and disagree essay ielts
- các cấu trúc hay trong ielts writing task 2
Hãy nhớ, sức khỏe là tài sản quý giá nhất, hãy bảo vệ sức khỏe bằng cách sống lành mạnh.