“Sống ở đời, cái gì nhịn được thì nhịn, chứ đừng nhịn vận động”. Câu nói vui của bác bảo vệ chung cư cũng là lời cảnh tỉnh cho những “con sâu lười” trong thời đại công nghệ số. Lối sống ít vận động (sedentary lifestyle) đang len lỏi vào cuộc sống hiện đại như một “con ngựa thành Troy”, âm thầm gặm nhấm sức khỏe của chúng ta. Vậy, làm thế nào để “bắt mạch” vấn nạn này và “vượt vũ môn” IELTS Writing Task 2 với chủ đề “sedentary lifestyle”? Hãy cùng “NGOẠI NGỮ CEO” khám phá nhé!
Lối sống ít vận động: Bức tranh đa chiều
1. “Giải mã” khái niệm “sedentary lifestyle”
Lối sống ít vận động, như tên gọi của nó, là lối sống thiếu hoạt động thể chất, dành phần lớn thời gian để ngồi hoặc nằm. Hãy tưởng tượng một ngày của bạn trôi qua với việc ngồi lì trên ghế văn phòng, dán mắt vào màn hình máy tính, rồi lại nằm dài trên sofa xem tivi… Đó chính là một ví dụ điển hình của “sedentary lifestyle”.
2. “Lật mặt nạ” những tác hại khôn lường
Theo PGS.TS Nguyễn Văn A (giả định), chuyên gia đầu ngành về Y tế Dự phòng, “Lối sống thụ động như một liều thuốc độc chậm, âm thầm hủy hoại cơ thể con người”. Ít vận động có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng như béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2, thậm chí là ung thư.
3. “Săn lùng” nguyên nhân
Sự phát triển chóng mặt của công nghệ, sự tiện lợi của cuộc sống hiện đại vô tình “nuôi dưỡng” lối sống thụ động. Giờ đây, chúng ta có thể làm việc, giải trí, mua sắm… chỉ với một cú click chuột.
“Công phá” IELTS Writing Task 2 với chủ đề “sedentary lifestyle”
1. “Lên dây cót” cho bài viết
Bạn có thể bắt đầu bài viết bằng cách vẽ ra một bức tranh về cuộc sống hiện đại, nơi con người bị “bao vây” bởi công nghệ và sự tiện nghi. Từ đó, khéo léo dẫn dắt người đọc đến vấn đề chính: Lối sống ít vận động và những tác động tiêu cực của nó.
2. “Tung chiêu” với dàn ý “chất lừ”
- Mở bài: Giới thiệu về lối sống ít vận động và tầm quan trọng của việc vận động đối với sức khỏe.
- Thân bài:
- Phân tích nguyên nhân dẫn đến lối sống ít vận động (công nghệ, công việc, môi trường sống…).
- Đề cập đến những tác hại của lối sống này đối với sức khỏe thể chất và tinh thần (béo phì, tim mạch, trầm cảm…).
- Đưa ra giải pháp để giảm thiểu tác hại của lối sống ít vận động (tăng cường vận động, thay đổi thói quen sinh hoạt…).
- Kết bài: Khẳng định lại tác hại của lối sống ít vận động và kêu gọi mọi người thay đổi để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.
3. “Gia tăng nội lực” với từ vựng “đắt giá”
Hãy “bỏ túi” ngay những từ vựng “đắt giá” sau để bài viết thêm phần ấn tượng:
- Sedentary lifestyle: Lối sống ít vận động
- Physical inactivity: Thiếu hoạt động thể chất
- Health implications: Hệ lụy sức khỏe
- Chronic diseases: Bệnh mãn tính
- Obesity: Béo phì
- Cardiovascular disease: Bệnh tim mạch
- Type 2 diabetes: Tiểu đường tuýp 2
- Mental health: Sức khỏe tinh thần
- Preventive measures: Biện pháp phòng ngừa
- Lifestyle changes: Thay đổi lối sống
4. “Phô diễn kỹ năng” với ví dụ thực tế
Bạn có thể kể câu chuyện về chính bản thân, bạn bè, người thân… đã và đang phải đối mặt với những hậu quả của lối sống ít vận động. Ví dụ: “Chị họ tôi, chị Lan, từng là một người năng động, yêu thích thể thao. Tuy nhiên, từ khi chuyển sang công việc văn phòng, chị ít vận động hơn hẳn. Hậu quả là chị tăng cân chóng mặt và mắc phải bệnh tiểu đường tuýp 2.”
Lời kết
“Sức khỏe là vàng”, đừng để lối sống ít vận động “đánh cắp” báu vật quý giá nhất của bạn. Hãy chủ động thay đổi, vận động nhiều hơn để sống khỏe mỗi ngày. Và đừng quên, “NGOẠI NGỮ CEO” luôn đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục IELTS! Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0372222222 hoặc ghé thăm địa chỉ 89 Bách Khoa, Hà Nội để được tư vấn chi tiết.